Category: SỐNG KHỎE

Đói bụng trong lúc làm việc? 5 món ăn vặt sau đây không những giúp bạn no bụng mà còn tốt cho sức khỏe

Mỗi buổi chiều ở công ty, có phải lúc nào bạn cũng có một vài gói snack hay một ly trà sữa để nhấm nháp cho đỡ buồn miệng không? Đừng lo lắng, không phải chỉ mỗi mình bạn như vậy đâu. Tất cả chúng ta đều cảm thấy đói vào buổi xế chiều. Tuy […]

9 bữa ăn sáng lành mạnh cho người bận rộn: mới lạ nhưng nhanh và dễ làm

Một bữa ăn sáng lành mạnh liệu có quá khó làm trong những ngày làm việc bận rộn? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó không những cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp bạn luôn ở trong […]

10 loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng hơn khi được nấu chín

Một vài loại thực phẩm thường được dùng để ăn tươi sống nhưng nếu chế biến, mức độ dinh dưỡng sẽ tăng lên rất nhiều. 1. Cà chua Nhiều người thích ăn cà chua sống nhưng nghiên cứu cho thấy, cà chua khi nấu chín sẽ có lycopene tăng khoảng 35%. Lycopene là một trong […]

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì cho tốt?

Đó là câu hỏi mà nhiều người bị tiểu đường đang tìm câu trả lời. Trong bài này, các chuyên gia bác sỹ về bệnh tiểu đường sẽ đưa ra lời khuyên người tiểu đường nên ăn gì cho tốt giúp bạn phòng tránh các biến chứng của tiểu đường. Trước tiên bạn cần tìm […]

Vì sao càng mất ngủ, bạn càng khó ngủ? Và cách khắc phục là gì?

Điều gì khiến bạn trằn trọc suốt đêm? Suy ngẫm những vấn đề hóc búa? Phấn khích trước chuyến đi xa? Hay rối trí vì công việc chưa hoàn thành, bài kiểm tra kề cận? Với nhiều người, lo lắng chỉ là tạm thời khi nguyên nhân nhanh chóng được loại bỏ. Vòng luẩn quẩn khó thoát […]

Nếu xuất hiện 12 dấu hiệu này, chứng tỏ cơ thể bạn đang nạp quá nhiều đường

Đường rất quan trọng và không thể thiếu cho hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đường lại có thể gây phản tác dụng. Hầu hết mọi người trong chúng ta đều nghĩ rằng chỉ có những người bị tiểu đường mới có mức đường huyết […]

Những nguyên tắc quan trọng khi lựa giày cao gót dành cho phái đẹp

Có một thực tế không thể chối cãi: những đôi giày cao gót luôn khiến phụ nữ trông hấp dẫn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, ai ai cũng biết rằng, mang giày cao gót luôn đi cùng với những bất tiện và khó chịu. Với một tình trạng thường thấy là giày cao gót […]

6 lý do bất ngờ vì sao bạn cần vitamin D

Có thể ai cũng biết rằng Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời, nhất là vào buổi sáng, nhưng không nhiều người biết hết về các công dụng của loại vitamin đặc biệt này. Hãy cũng tìm hiểu trong bài viết bên dưới nhé. 1. Vitamin D không phải là vitamin – nó […]

Những bộ phận cơ thể không nên được vệ sinh quá kỹ để tránh tác dụng ngược

Đồng ý là một cơ thể sạch sẽ có thể phòng ngừa được bệnh tật và đem lại cảm giác thoải mái dễ chịu, nhưng có một số bộ phận trên cơ thể không cần quá sách sẽ, nếu không sẽ gây phản tác dụng. 1. Da quá sạch sẽ Da thực sự là cơ […]

Back To Top